Kopi Meningkatkan Performa Olahraga? Ini 5 Faktanya!

Kopi merupakan salah satu minuman terfavorit di dunia saat ini, dengan jumlah konsumsi mencapai 75% dari angka keseluruhan konsumsi minuman ringan di seluruh dunia. Selain efeknya yang membuat kita lebih fokus bekerja dan menyegarkan tubuh, ternyata kopi dipercaya memiliki manfaat meningkatkan performa olahraga dan kekuatan otot. Hal ini diungkapkan oleh riset yang diterbitkan di jurnal Nutrients pada Oktober 2019, yang menyebutkan bahwa minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan performa bagi pria maupun wanita.Kopi meningkatkan performa olahraga salah satunya disebabkan karena, menurut penelitian yang dilakukan oleh Live Strong, salah satu kandungan dalam kopi, yaitu kafein telah teruji dapat menambah energi. Hal...