Air es memang menyegarkan, apalagi ketika diminum habis berolahraga atau di tengah hari yang terik. 

 

Namun sering sekali kita mendengar bahwa minum air es itu gemuk! Apalagi kalau kita meminumnya sehabis mengonsumsi makanan berminyak dan mengandung lemak tinggi, yang bisa bikin lemak menggumpal. 

 

Jadi, air es bikin gemuk: mitos atau fakta?

 

Menurut Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin, jawabannya: MITOS!

 

Simak penjelasan lebih lanjutnya, yuk…

 

Air es tidak akan membekukan lemak

 

 

Air es tidak mengandung kalori, jadi sama sekali tak akan mungkin membekukan lemak. Air yang diisi banyak batu es tidak akan menghambat lemak terbakar atau menggumpalkannya.

 

Tubuh memiliki sistem pengaturan yang dapat membuat kondisi tubuh menjadi seimbang. Sistem pengaturan tersebut dikerjakan oleh sistem saraf dan hormon. Jadi baik air hangat atau dingin, suhunya akan netral ketika masuk ke dalam tubuh.

 

Air es mungkin membuat kita gemuk, namun hanya jika…

 

 

Kamu harus khawatir ketika ada kandungan yang tinggi glukosa, seperti gula, susu kental manis, dan cream di dalam air es karena tentunya bisa membuat gemuk atau naik berat badan.

 

Namun jika air dingin yang kamu konsumsi tidak mengandung tambahan gula sama sekali, tentunya tak perlu khawatir, karena sangat aman bagi tubuh dan tak akan membuatmu gemuk.

 

Hal ini disebabkan karena meskipun minuman manis memiliki jumlah kalori berbeda-beda, namun hanya dengan air mineral jumlah kalori yang masuk bisa dikurangi.

 

Jadi nggak perlu lagi khawatir ya, buat kamu yang suka minum air putih dengan banyak es batu.

 

Nah, biar badanmu tetap fit, jangan lupa konsumsi YOUVIT Multivitamin # 1gummysetiaphari ya!