Mau tahu rahasia cara menjaga kesehatan mata sekaligus mengurangi risiko masalah mata? Ternyata menurut Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin Rachel Olsen B.Sc., kuncinya hanya dengan mempertahankan diet sehat yang seimbang! Masalah mata yang serius dapat dihindari jika kamu mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin, nutrisi, dan mineral, yang dikenal sebagai antioksidan.
Permasalahan mata yang mungkin dapat kamu cegah dengan diet sehat meliputi:
Lalu, bagaimana caranya terhindar dari berbagai permasalahan mata tadi? Ini 4 cara menjaga kesehatan mata yang bisa kamu lakukan:
Ini dikarenakan rokok sangat meningkatkan radikal bebas yang bisa bahaya untuk mata.
Lindungi matamu dari sinar ultraviolet (UV) matahari. Terlalu banyak paparan UV meningkatkan kemungkinan mata katarak dan degenerasi makula.
Konsumsi Ubi, mangga, jeruk, wortel, labu, sayuran hijau, dan ikan yang dapat membantu mencegah berbagai permasalahan mata di kemudian hari.
Tubuh membutuhkan tambahan nutrisi seperti asam lemak Omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E untuk membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak. Kamu bisa mendapatkannya dari makanan, seperti pepaya, biji chia, kacang walnut, kacang kedelai, tempe, alpukat, dan bayam.
Jangan lupa juga mengonsumsi YOUVIT Omega-3 Adults yang bisa dikonsumsi bareng dengan YOUVIT Multivitamin Adults agar kesehatan tubuhmu lebih maksimal. Omega-3 berfungsi untuk kesehatan jantung, otak, mata, serta berperan penting dalam memerangi stres psikologis, lho!
Masuk
Buat Akun Baru