Toggle Nav
KERANJANG BELANJA
Daftar Belanja
Harga
Kuantitas
Total
Berlangganan YOUVIT :
Pilih untuk Langganan anda
Rp. 0
Total
Uh no!
Keranjang Belanja
Keranjang Belanja
Anda Kosong
Untuk Saat ini, Atnda tidak
ada keranjang belanja
ada keranjang belanja
LIFE
FEBRUARY 15, 2021
Lakukan 4 Cara Menjaga Kesehatan Mata Ini, Hindari Mata Minus hingga Katarak
Mau tahu rahasia cara menjaga kesehatan mata sekaligus mengurangi risiko masalah mata? Ternyata menurut Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin Rachel Olsen B.Sc., kuncinya hanya dengan mempertahankan diet sehat yang seimbang! Masalah mata yang serius dapat dihindari jika kamu mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin, nutrisi, dan mineral, yang dikenal sebagai antioksidan.
Permasalahan mata yang mungkin dapat kamu cegah dengan diet sehat meliputi:
1. Katarak, yang menyebabkan penglihatan berawan
2. Degenerasi makula terkait usia, yang dapat membatasi penglihatan
3. Glaukoma, penyakit mata yang ditandai dengan peningkatan tekanan cairan pada mata
4. Mata kering
5. Penglihatan malam yang buruk
Lalu, bagaimana caranya terhindar dari berbagai permasalahan mata tadi? Ini 4 cara menjaga kesehatan mata yang bisa kamu lakukan:
1. Berhenti merokok
Ini dikarenakan rokok sangat meningkatkan radikal bebas yang bisa bahaya untuk mata.
2. Pakai kacamata hitam
Lindungi matamu dari sinar ultraviolet (UV) matahari. Terlalu banyak paparan UV meningkatkan kemungkinan mata katarak dan degenerasi makula.
3. Meningkatkan asupan vitamin A
Konsumsi Ubi, mangga, jeruk, wortel, labu, sayuran hijau, dan ikan yang dapat membantu mencegah berbagai permasalahan mata di kemudian hari.
4. Konsumsi suplemen Omega-3
Tubuh membutuhkan tambahan nutrisi seperti asam lemak Omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E untuk membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak. Kamu bisa mendapatkannya dari makanan, seperti pepaya, biji chia, kacang walnut, kacang kedelai, tempe, alpukat, dan bayam.
Jangan lupa juga mengonsumsi YOUVIT Omega-3 Adults yang bisa dikonsumsi bareng dengan YOUVIT Multivitamin Adults agar kesehatan tubuhmu lebih maksimal. Omega-3 berfungsi untuk kesehatan jantung, otak, mata, serta berperan penting dalam memerangi stres psikologis, lho!
SEARCH HERE..
Masuk
Buat Akun Baru