Article Detail

Mau Awet Muda? Ikuti 5 Teknik Yoga Wajah Anti-Keriput Ini!

Yoga tak hanya menyehatkan dan menyeimbangkan tubuhmu, melainkan juga bisa membantu menghilangkan garis-garis kerutan di wajah, lho. Hal ini dikarenakan gerakan meregangkan wajah dapat membuat seluruh lapisan kulitmu bekerja dan memperlancar sirkulasi darah sehingga oksigen dan nutrisi dapat mencapai sel-sel kulit. Hasilnya, dalam 2-4 bulan wajah terlihat lebih bersinar dan cantik alami!

 

Simak beberapa latihan yoga wajah yang disarankan oleh ahli yoga wajah, Danielle Collins, untuk kamu lakukan sebanyak enam kali dalam seminggu, selama masing-masing 20 menit berikut ini.

 

1. Gerakan V

 

Image result for yoga wajah

 

Baik untuk: kelopak dan area bawah mata yang berkantung besar. 

 

Tahap 1:

Tekan kedua jari tengah bersamaan pada sudut alis mata bagian dalam, lalu tekan sudut luar dengan jari telunjuk.

 

Tahap 2:

Lihat langit-langit dan naikkan bagian bawah kelopak mata agar mata memicing, lalu istirahat.

 

Tahap 3:

Ulangi 6 kali dan selesaikan dengan menutup mata dengan rapat selama 10 detik.

 

2. Gerakan Senyum Lembut 

 

Image result for yoga wajah

 

Baik untuk: garis-garis pipi dan kulit sekitarnya yang mengendur.

 

Tahap 1:

Katup bibir rapat-rapat hingga gigimu tidak terlihat lalu bentuk huruf ‘O’ dengan mulut.

 

Tahap 2:

Senyum lebar sambil tetap menyembunyikan gigimu lalu ulangi sebanyak 6 kali.

 

Tahap 3:

Selanjutnya, tahan bibir tetap tersenyum sambil meletakkan salah satu jari telujukmu di pipi. Lalu mulailah menggerakan rahang ke atas dan ke bawah sambil mencondongkan kepala ke belakang. Istirahat, kemudian ulangi 2 kali lagi.

 

3. Gerakan Alis

 

Image result for yoga wajah

 

Baik untuk: garis-garis horisontal di dahi 

 

Tahap 1:

Letakkan kedua tangan saling berhadapan di atas dahi dan regangkan seluruh jarimu antara alis dan garis rambut.

 

Tahap 2:

Sapu perlahan jari-jari ke arah berlawanan di atas dahi, sambil memberikan sedikit tekanan ke kulit wajah.

 

Tahap 3:

Istirahat dan ulangi sebanyak 10 kali.

 

4. Gerakan Mata 

 

Image result for yoga wajah

 

Pijatan wajah ini baik untuk mencegah mata cekung dan mengangkat alis yang terkulai. Tempatkan telunjuk sejajar di bawah mata, buka mulut dengan gigi tersembunyi oleh bibir atas dan bawah. Kemudian buka lebar kelopak mata sambil menatap ke langit-langit.

 

5. Gerakan Jerapah

 

Image result for gerakan jerapah yoga wajah

 

Gerakan ini baik untuk mengatasi garis-garis halus dan kulit kendur di leher. Caranya, letakkan ujung-ujung jari di pangkal leher. Lakukan pijatan dengan kepala menengadah dan menunduk. Selanjutnya, tarik kedua ujung bibir dengan dagu menengadah.