Ini Daftar Makanan yang Setara dengan Kandungan YOUVIT Gummy Multivitamin for Adults

Ini Daftar Makanan yang Setara dengan Kandungan YOUVIT Gummy Multivitamin for Adults

youvit_kandungan_youvit

Idealnya, seluruh kandungan vitamin dan mineral dapat kita peroleh dari makanan bergizi seimbang. Namun kesibukan, gaya hidup, dan minimnya waktu untuk menyiapkan makanan dengan gizi seimbang bagi diri sendiri dan keluarga tentunya jadi tantangan yang susah-susah gampang untuk ditaklukkan. 

 

Itu sebabnya, untuk memenuhi Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian yang sudah ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan RI, selain berusaha makan makanan bergizi seimbang dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, mengonsumsi suplemen multivitamin seperti YOUVIT bisa menjadi solusi tepat sehat kamu.

 

Apa Saja Kandungan Gizi di Dalam Multivitamin YOUVIT?

 

Dengan mengonsumsi YOUVIT Gummy Multivitamin, kebutuhan gizi dengan berbagai vitamin dan mineral harian wajib dapat terpenuhi karena kandungan YOUVIT disesuaikan dengan AKG harian tubuh orang dewasa. 

 

Memang, sebenarnya apa saja sih, makanan yang setara dengan kandungan YOUVIT Gummy Multivitamin for Adults? Yuk, simak daftar berikut ini yang sudah dirangkumkan oleh Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin:

 

1. Vitamin C - Jambu Biji

 

Sering Diabaikan, Ini 8 Manfaat Buah Jambu Biji Merah untuk ...

 

Sebagai makanan buah segar maupun olahan, jambu punyai banyak zat gizi. Bahkan, kandungan vitamin A dan vitamin C-nya juga tinggi.



Sebagai sumber vitamin C, jambu biji memang kalah popular dibandingkan dengan jeruk. Padahal sebenarnya kandungan vitamin C jambu biji jauh lebih tinggi daripada jeruk, lho! Dalam setiap 100 g jambu biji mengandung sekitar 183 mg vitamin C, sedangkan jeruk hanya mengandung 50 mg vitamin C

 

2. Vitamin D - Ikan Cakalang

 

Jangan Makan Ikan Cakalang yang Mati di Perairan Belang - Regional ...

 

Siapa sih yang nggak kenal ikan yang satu ini? Tak hanya menjadi ikon kuliner kota Manado, ikan ini juga sering digunakan sebagai bahan masakan Jepang, yaitu katsuoboshi atau kaldu ikan.

 

Selain rasa daging ikan cakalang yang manis dan gurih, ternyata ikan cakalang juga memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan. Apalagi, berbagai kandungan gizi seperti vitamin A, kalsium, protein, zat besi, omega 3, dan sederet nutrisi lainnya akan kita dapatkan bila mengkonsumsi ikan ini.

 

Namun tahukah kamu kalau ikan cakalang juga mengandung vitamin D yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi? Mengonsumsi